Індивідуальні фітнес-програми для комфортного вдосконалення та енергійного довголіття
У skentoral ми віримо, що активний спосіб життя – це шлях до гармонійного довголіття. Наша місія – створювати простір, де люди поважного віку можуть відкрити для себе радість руху та отримати нову енергію.
Ми розробили спеціальні програми, які враховують індивідуальні особливості кожного клієнта, дозволяючи тренуватися з комфортом та досягати відчутних результатів.
Наші сертифіковані тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми поважного віку та допомагають зробити фізичну активність регулярною і приємною частиною повсякденного життя.
Комплекс вправ, розроблений для покращення гнучкості тіла та діапазону рухів. Тренування допомагають підтримувати м'язову еластичність та загальну рухливість.
Програма спрямована на зміцнення м'язів та підвищення витривалості. Тренування допомагають зберегти м'язову масу та покращити енергійність у повсякденному житті.
Спеціально розроблені вправи для покращення рівноваги та координації. Тренування сприяють впевненості у рухах та стабільності тіла.
Тренування у воді, які дають можливість тренуватися без зайвого навантаження. Водне середовище забезпечує природний опір та підтримку.
Спеціаліст з гнучкості та йоги
20 років досвіду у фітнесі та йозі. Олена розробила унікальну методику м'яких тренувань для людей поважного віку, яка допомагає покращити мобільність та гнучкість.
Освіта: Магістр фізичної терапії, сертифікований інструктор з йоги для людей старшого віку
Експерт з функціональних тренувань
15 років досвіду у розробці програм силових тренувань. Андрій спеціалізується на адаптації функціональних тренувань для різних вікових груп та рівнів підготовки.
Освіта: Бакалавр спортивних наук, сертифікований спеціаліст з фітнесу для старшого віку
Спеціаліст з аква-тренувань
12 років досвіду в аква-фітнесі. Наталія розробила ефективні програми водних тренувань, які сприяють зміцненню та відновленню організму в щадному режимі.
Освіта: Магістр фізичного виховання, сертифікований тренер з аква-фітнесу
Регулярні фізичні навантаження стимулюють кровообіг та підвищують загальний рівень енергії, допомагаючи почуватися бадьоріше протягом дня.
Помірні фізичні навантаження покращують роботу серця та судин, нормалізують тиск та підтримують загальний тонус організму.
Силові тренування допомагають зберегти м'язову масу та силу, що є критично важливим для збереження незалежності та активності у повсякденному житті.
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя, які знижують стрес та покращують емоційний стан.
Спеціальні вправи на баланс та координацію допомагають підвищити стабільність та впевненість у рухах.
Групові тренування створюють можливості для спілкування та знайомства з однодумцями, розширюючи коло спілкування.
"Я приєдналася до skentoral півроку тому, і це змінило моє життя. Я почуваюся енергійнішою, мої рухи стали легшими, а настрій значно покращився. Тренери дуже уважні та завжди враховують мої потреби."
"Після виходу на пенсію я став менш активним, і це позначилося на моєму самопочутті. У skentoral мені допомогли повернутися до активного способу життя. Зараз я тренуюся тричі на тиждень і почуваюся на 20 років молодшим!"
"Аква-тренування у skentoral — це те, що мені було потрібно. Вода дає відчуття легкості, а професійний підхід тренерів забезпечує ефективність. Моя постава покращилася, і я відчуваю себе впевненіше."
Поряд з фізичною активністю, збалансоване харчування є фундаментом здорового способу життя. У рамках нашої комплексної програми ми надаємо рекомендації щодо харчування, які доповнюють ваші тренування та сприяють загальному покращенню самопочуття.
Наші дієтологи розробляють індивідуальні плани харчування, які враховують вікові особливості та сприяють підтримці енергійності та життєвого тонусу.
Клініка відновлювальної медицини
Мережа спортивних залів
Водний комплекс для всіх вікових груп
Консультації з харчування та дієтології
Якщо у вас виникли питання щодо наших програм або ви хочете записатися на безкоштовну консультацію, заповніть форму зв'язку або надішліть нам електронного листа.
Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00